Kursangebot Ü40 mit Faszientraining

Dieser Kurs ist speziell für Männer und Frauen Ü40 gedacht, es sind aber auch jüngere Teilnehmer gern willkommen. Ziel des Kurses ist es, der im Alter abnehmenden Muskulatur entgegenzuwirken. Auf gelenkschonende Art wird an verschiedenen Stationen die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur trainiert. Auf komplizierte Schrittverbindungen bei Aufwärmung wird verzichtet, so dass jeder Untrainierte an diesem Programm ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann.

Faszien, ein Thema für viele Sportler.

In diesem  Kurs findet neben dem Krafttraining zum Abschluss ein Dehnprogramm statt. Hier werden unter anderem die Faszien gedehnt. Ein Zusatzgerät wird dazu nicht benötigt. Dieses Dehnprogramm fördert die Beweglichkeit und dient als Cooldown-Programm.

Kurs: Freitag, 26.10.2018-25.01.2019, 10 Abende

Ort:                              Marienschulturnhalle, kleine Halle

Zeit:                             20.00 Uhr bis 21.30 Uhr

Kosten:                       45,00 Euro für Nichtmitglieder, 15,00 Euro für TG- Mitglieder

Anmeldung:               Iris Rahm, Tel. 09631/4189 oder per email iris_rahm@web.de

mitbringen:               Gymnastikmatte

Kursleitung:               Iris Rahm

Kurs am 13.10.2017

Faschingsturnstunde beim Ü-40