1. Kursangebot: „Das Kreuz mit dem Kreuz“

 

Wirbelsäulenprogramm

 

 

Die Wirbelsäule – zentrale Stütze des menschlichen Körpers, aber auch zentrale Schwachstelle im menschlichen Bewegungsapparat. Mit diesem Sportangebot wollen wir die Haltung verbessern sowie durch Mobilisation und Stabilisation den Rücken stärken. Abgerundet wird das Programm mit einem Körperwahrnehmungs- und Entspannungsteil. 

 

 

 

10 Vormittage

 

Beginn: Freitag, 14.01.2022,

 

Uhrzeit: 9.00 Uhr – 10.00 Uhr

 

Ort: Kettelerhaus, 1. Stock, Spiegelsaal

 

Mitbringen: Matte

 

Kosten: Nichtmitglieder 40,00 €, Mitglieder 20,00 €

 

2. Kursangebot: „Das Kreuz mit dem Kreuz“

 

Wirbelsäulenprogramm

 

 

 

10 Abende

 

Beginn: Mittwoch, 12.01.2022

 

Uhrzeit: 19:30-20:30 Uhr

 

Ort: Marienschule, kleine Turnhalle

 

Mitbringen: Matte

 

Kosten: Nichtmitglieder 40,00 €, Mitglieder 20,00 €

 

 

 

Anmeldung: iris_rahm@web.de oder 09631/4189

 

 

 

Bei allen Kursen gilt 2G+. Geboosterte sind von der zusätzlichen Testung befreit. Selbsttest vor Ort unter Aufsicht ist möglich. Die Tests müssen mitgebracht werden.

 

Beim Betreten und Verlassen der Turnhalle besteht Maskenpflicht sowie die Einhaltung der Abstandsregel.

Bei der ersten Trainingsstunde bitte Nachweise über Geimpftenstatus mitbringen.